Eintauchen, erfrischen und dein Wohlbefinden fördern! Kältebaden hilft zunehmend mehr Menschen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu fördern und teilweise auch Schmerzen zu lindern. Was uns Kältebadende alle verbindet – der Moment, raus aus der Komfortzone. Immer mehr Menschen entdecken die Kraft des Kaltbadens. Doch wer sicher ins Wasser will, braucht mentale Präsenz, Körperbewusstsein und einen klaren Fokus.
In unseren Kursen lernst du, wie dein Körper auf die Kälte reagiert, wie du Risiken erkennst und gezielt steuerst – damit du dich nicht überforderst, sondern gestärkt und klar daraus hervorgehst. Mit Wissen, Atmung und innerer Ruhe findest du deinen Weg im kalten Wasser – bewusst und voller Energie!
Martin Rohner – diplomierter Mentalcoach und Kälte-Coach
Badekleid, trockene Short, Badeschuhe (wenn vorhanden Neoprensocken) und wassertaugliche Handschuhe, Matte zum darauf stehen; dem Wetter angepasste warme Kleidung, Mütze, gute Laune und den Willen, das kalte Wasser zu geniessen, Thermosflasche mit warmem Getränk, kleiner Snack
