Ideal für alle, die die Welt des Yogas und Pilates kennen lernen wollen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, kräftigen den Körper und halten ihn so geschmeidig und beweglich.
Ziel dieses Kurses ist die verbesserte Kraft, Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und mit viel Ruhe und Ausgeglichenheit die Stunde zu verlassen.
Monika Kammer, Polestar Power Yoga & Pilates Matte Trainerin, Boltigen
