Power Yoga ist eine dynamische, körperliche herausfordernde Yogarichtung. Durch das fliessende Verbinden von den Körperhaltungen (Asana) und der bewusst geführten Atmung (Pranayama) kommt es auch zu einer mentalen Entspannung (Meditation).
Ziel ist mehr Kraft und Beweglichkeit zu erlangen. Durch das bewusste platzieren des Körpers in den Haltungen sein Körperbewusstsein zu verbessern und den Geist in einen meditativen Zustand zu bringen. Körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Ulrike Spitzer, Saanen
