Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübgungen (Pranayamas) und Meditation angestrebt wird.
Das Ziel, ist Harmonie zwischen Kraft und Beweglichkeit auf körperlichen zu entwickeln. Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit auf geistiger Ebene zu erlangen. Beide zusammen fördern unsere Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Ulrike Spitzer, Saanen
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte oder Yogamatte