Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstkompetenz.
In diesem Yoga-Kurs lernen Sie die Zusammenhänge von innerer und äusserer Haltung kennen. Es werden Wahrnehmungs- und Visualisierungsübungen sowie einfache, statische und fliessende Körperbewegungen geübt. Gezielt werden Tiefenmuskulatur insbesondere die von Rücken, Rumpf und Beine gestärkt, um die körperliche und mentale Stabilität zu fördern. Kurze Mediationen rahmen den Kurs ein.
Michaela Roth, Dipl. Yoga-Leherin YCH / EYU
