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vhs 62a - Aerobic

Kursziele:

Aerobic ermöglicht ein motivierendes Gruppentraining, wobei der gesamte Bewegungsapparat beansprucht wird. Der Stoffwechsel wird aktiviert, die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert. Zu passender Musik wird Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Lernziele:

Nach dem Warm-up mit Mobilisation, verbessern Sie im abwechslungsreichen Choreografieteil Ihre Ausdauer. Die Lektion wird mit einem Kräftigungsteil und einem gezielten Stretching abgerundet.

Kurstag und -zeit:
Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr
Kurstermine:
21.08.2019 - 04.12.2019
Lektionen:
14 x 1 Std.
Ort:
Weissenbach bei Boltigen
Schulhaus (Anfahrtsplan)
Leitung:

Sandra Teuscher, Aerobic Instructorin

Gruppengrösse:
6 - 10 Teilnehmende
Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 185.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 195.--
Anmeldeschluss:
Einstieg laufend möglich

Bitte beachten Sie unsere Kursbestimmungen
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