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vhs 31 - Hatha Yoga

Kursziele:

Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübgungen (Pranayamas) und Meditation angestrebt wird.

Lernziele:

Das Ziel, ist Harmonie zwischen Kraft und Beweglichkeit auf körperlichen zu entwickeln. Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit auf geistiger Ebene zu erlangen. Beide zusammen fördern unsere Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Kurstag und -zeit:
Montag, 14.00 - 15.15 Uhr
Kurstermine:
08.01.2018 - 16.04.2018
Lektionen:
12 x 1 1/4 Std.
Ort:
Saanen
Schulhaus Zenetsmatte, Aula (Anfahrtsplan)
Leitung:

Ulrike Spitzer, Saanen

Hinweise:

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnmatte oder Yogamatte

Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 195.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 210.--
Anmeldeschluss:
Einstieg laufend möglich

Bitte beachten Sie unsere Kursbestimmungen
Hier finden Sie weitere Informationen zu einer VHS-Mitgliedschaft