122 - Selbstverteidigung Grundkurs

Kursziele:

Die Teilnehmenden lernen die rechtlichen Grundlagen der Selbstverteidigung, mentale Konditionierung, effiziente, einfache Techniken zur Selbstverteidigung sowie die Anwendung eines Reizstoffsprays mit den theoretischen Grundlagen.

Lernziele:

Mental und konditionell gerüstet, um einer nahenden Gefahr richtig und effizient zu begegnen. (Städtische Bahnhöfe)

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Kurstag und -zeit:

Freitag 19.00 - 21.00 Uhr

Kurstermine:

11.09.2026 - 02.10.2026

Lektionen:

4 x 2 Std.

Ort:

Schönried
Schulhaus Schönried Turnhalle

Leitung:

Michael Rötlisberger,Fachspezialist Sicherheit

Gruppengrösse:

6 -12 Personen

Hinweise:

Mitbringen: Bequeme Kleidung sowie saubere Hallenschuhe die keine Spuren hinterlassen.

Kosten VHS-Mitglied:

Fr. 325.00

Kosten Nichtmitglied:

Fr. 335.00

Materialkosten:

3.Trainingsspray RSG à Fr. 35.00 / pro Spray (wird dem Kursleiter bezahlt) RSG scharf à Fr. 75.00 / pro Spray (freiwillig)

Anmeldeschluss:

28.August 2026

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