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vhs 45 - (Ver-) Spannungen lösen & entschleunigen

Kursziele:

Sehnen Sie sich nach mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zum oft hektischen Alltag? Dann sind die sanften Körperübungen genau richtig, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch achtsames Hinspüren und Wahrnehmen lernen Sie ganz bei sich zu sein und auf Ihren Körper zu hören. Sie erfahren auch welch spannende Rolle der Atem dabei einnimmt.

Lernziele:

Verspannungen im Schulter-Nackenbereich oder der Wirbelsäule können sich lösen. Das Wohlbefinden und die Schlafqualität werden gefördert und die Gesundheit und Vitalität gesteigert.

Kurstag und -zeit:
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr
Kurstermine:
15.10.2019 - 03.12.2019
Lektionen:
8 x 1 1/2 Std.
Ort:
Lenk
Schulhaus, Mansardenzimmer (Anfahrtsplan)
Leitung:

Barbara Laiminger, Dipl. Physiotherapeutin; Atemtherapeutin in Ausbildung

Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 170.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 180.--
Anmeldeschluss:
Bis Kursstart

Bitte beachten Sie unsere Kursbestimmungen
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