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vhs 59 - Atemkraft & Wohlbefinden

Kursziele:

Durch sanfte Dehnungen, Bewegungsübungen (im Sitzen, Stehen oder Liegen) und kleine Selbstmassagen kommst du über achtsames Spüren ganz zu dir. Dabei reguliert sich das vegetative Nervensystem und der Körper regeneriert. Zudem bauen sich überschüssige Spannungen ab, du kommst zur Ruhe und kannst innerlich Kraft tanken.

Lernziele:

Das Erlernte in den Alltag integrieren und damit die eigene Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Kurstag und -zeit:
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr
Kurstermine:
17.10.2022 - 05.12.2022
Lektionen:
8 x 1 1/2 Std.
Ort:
Lenk
Schulhaus, Mansardenzimmer (Anfahrtsplan)
Leitung:

Barbara Laiminger, Dipl. Physiotherapeutin; Atemtherapeutin 

Hinweise:

Mitnehmen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Trinken.

Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 185.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 195.--
Anmeldeschluss:
17. September 2022

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