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vhs 44 - Aufatmen und Auftanken

Kursziele:

Die Corona-Situation macht eng und schränkt uns massiv ein. Kein Wunder, wenn dadurch der Atem ins Stocken gerät. In diesem Kurs lenken wir die Aufmerksamkeit auf unser Atemgeschehen. 

Lernziele:

Durch Übungen im Sitzen, Liegen oder Stehen lernst Du Deinen Atem bewusst zu erfahren. Dabei reguliert sich das vegetative Nervensystem, der Atem kann wieder frei fliessen und Du kannst innerlich auftanken.

Als positive Nebenwirkung lösen sich Verspannungen und Dein Wohlbefinden nimmt zu.

Kurstag und -zeit:
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr
Kurstermine:
12.01.2022 - 02.03.2022
Lektionen:
8 x 1 1/2 Std.
Ort:
Lenk
Schulhaus, Mansardenzimmer (Anfahrtsplan)
Leitung:

Barbara Laiminger, Dipl. Physiotherapeutin; Atemtherapeutin 

Hinweise:

Mitnehmen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Trinken.

Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 170.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 180.--
Anmeldeschluss:
15. Dezember 2021

Bitte beachten Sie unsere Kursbestimmungen
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