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vhs 52 - Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper

Kursziele:

Bei den achtsam ausgeführten Bewegungsübungen lenken Sie die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Wahrnehmen. Dabei wird das Spürbewusstsein gefördert und der Kopf wird ruhig. Sie lernen, ganz bei sich zu sein und wieder ins Lot zu kommen. Das bringt Gelassenheit und innere Balance mit sich. Die Übungen wirken entlastend auf die Gelenke und lockern die Muskulatur. Seelische Blockaden können sich lösen und die Schlafqualität wird verbessert. 

Lernziele:

Erfahren Sie die wohltuende Wirkung dieser Übungsweise und machen Sie sich mehr und mehr mit Ihrem Atem vertraut. Man kann sich die einzelnen Übungen leicht merken und sie können gut zu Hause durchgeführt und in den Alltag integriert werden. Das sichert den langfristigen Erfolg für Ihre Gesundheit. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand und finden Sie heraus, was Ihnen guttut.

Kurstag und -zeit:
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr
Kurstermine:
26.10.2020 - 14.12.2020
Lektionen:
8 x 1 1/2 Std.
Ort:
Lenk
Schulhaus, Mansardenzimmer (Anfahrtsplan)
Leitung:

Barbara Laiminger, Dipl. Physiotherapeutin; Atemtherapeutin in Ausbildung

Kosten VHS-Mitglied:
Fr. 170.--
Kosten Nichtmitglied:
Fr. 180.--
Anmeldeschluss:
27. September 2020

Bitte beachten Sie unsere Kursbestimmungen
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