vhs 119 - Selbstverteidigung für Frauen

Kursziele:

GRUNDKURS: Handgelenkbefreiungen / Revergriffabwehr, Würgeabwehr im Stand und am Boden, Hebeltechnik

Lernziele:

Einführung in die Selbstverteidigung
Erlernen der Grundtechniken
Selbstvertrauen stärken in kritischer Situation.

Kurstag und -zeit:

Samstags, 15.00 - 17.00 Uhr

Kurstermine:

18. Oktober - 22. November 2025

Lektionen:

6 x 2 Stunden

Ort:

alte Turnhalle Zweisimmen

Leitung:

Kurt Bühlmann, 1. Dan Judo / 1. Dan Jiu-Jitsu

Gruppengrösse:

6 - 14

Hinweise:

Turnanzug und Socken (keine Turnschuhe)

Kosten VHS-Mitglied:

Fr. 145.--

Kosten Nichtmitglied:

Fr. 155.-

Anmeldeschluss:

23.09.2025